湖南天气晴好气温适宜提醒注意科学养生

连日来，湖南大部天气晴朗，微风徐徐。省气象台预计，今天（20日）全省云系多变，气温有所下降，风力加大；21至24日白天，全省以秋高气爽天气为主。
据实况监测统计显示，19日08时至20日08时，湘西、湘北阴天间多云，其他地区晴天到多云，最高气温28-30℃。
湖南省气象台预计，未来一周前期省内大部分地区将维持秋高气爽天气，气温适宜，后期湘西、湘南有阵雨发生。今天受干冷空气影响，全省云系多变，气温有所下降，风力加大；21至24日白天，全省以秋高气爽天气为主，湘西局地早晨有雾；24日晚至25日，全省大部分地区有阵雨。以下是未来三天具体预报：
20日下午到21日白天：张家界、湘西州阴天间多云，局地有阵雨，长沙、湘潭、常德、益阳、岳阳以及怀化北部多云，其他地区晴天间多云；北风3级；今天最高气温湘西北、湘北24-26℃，其他地区26-28℃，明天最高气温27-29℃，明天最低气温18-20℃。
21日晚到22日白天：晴天间多云。
22日晚到23日白天：晴天间多云。
湖南秋高气爽天气舒适，专家提醒，此时节虽然中午稍显闷热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭，但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。饮食方面，要多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益胃生津。（作者：张倩）