夏天孩子还很容易着凉咳嗽怎么办？

在炎炎夏日，酷暑与闷热无处不在，孩子们往往更倾向于在清凉的泳池里嬉戏或躲进凉爽的空调房。然而，长时间处于空调环境，我发现孩子逐渐显得慵懒无力，缺乏活力，而且房间内跟室外的温差太大，一热一冷就很容易感冒。
一位妈妈说：“就在前两天，我带着孩子出远门游玩，回来后孩子却出现了流鼻涕、打喷嚏，甚至轻微的咳嗽症状。我猜测，或许是火车上强劲的冷气与夜晚疏忽的保暖措施导致了孩子的着凉。孩子生病，我肯定是心急的，先是让孩子在家中多喝温水，饮食调整为清淡的小米大米粥，希望能帮助他排汗并缓解不适，然而作用不是那么明显。

幸运的是，家中备有易坦静这种在医院开具的专门针对儿童咳嗽的安全有效药物。我的孩子从小就对苦涩的药丸和颗粒胶囊持有抵触心理，但易坦静口服液剂却不同，它口感微甜，带有水果口味，让孩子在服用时毫无抗拒。其止咳化痰的效果也十分显著，仅服用一天，孩子的咳嗽症状便明显减轻，这让我感到无比安心。”
其实对于孩子在夏天避免感冒咳嗽，日常的一些小细节非常关键。
首先，鼓励孩子进行适度的运动，通过排汗来增强身体的锻炼，这样有助于提升他们的抵抗力。

其次，在饮食方面，应选择清淡且能解暑的食物，如冬瓜汤、绿豆汤、银耳莲子汤等，都是不错的选择。同时，水果也是夏季的好伙伴，选择孩子喜欢的水果适量食用。但应避免油腻和辛辣的食物，以减轻消化系统的负担。
再者，游泳是一个很好的夏季活动，但务必注意时间不宜过长，避免孩子在水中待太久。
此外，在空调房里度过的时间也不宜过长。为了缓解空调房内的干燥，可以在室内放置一盆清水，帮助保持空气湿度，从而缓解喉咙干涩的不适。
同时，家中应备有一些常用的儿童药物，选择安全性高、副作用小的品种。抗生素类药物必须谨慎使用，不应随意给孩子服用。
最后，务必让孩子多喝水，确保他们补充足够的水分，以维持身体的正常代谢和水分平衡。
以上这些细节，都能有效帮助孩子在夏天避免感冒，保持健康。

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