惊！过度防晒的危害你知道吗？

秋已立，暑难消！立秋之后，“秋老虎”的势头强劲，太阳恨不得把人晒化了，空气呼吸进肺里还能感觉热，不少人出门都是全副武装，不进室内都看不见脸，人均“养蜂人”！
毋庸置疑，防晒是十分必要的。但近来因为过度防晒损害身体健康的新闻却频繁出现，如#女子防晒过度患上骨质疏松、#女子过度防晒得软骨病、#女子看到床就害怕和过度防晒有关、#女孩过度防晒导致打喷嚏后骨折......



可见，过度防晒的危害不小！

关于过度防晒的危害
①导致缺钙、骨质疏松、耳石症等中老年病；
阳光中的紫外线能将皮肤中的7-脱氢胆固醇变成维生素D，来促进人体钙质的吸收，改善钙、磷的代谢，可以防治骨质疏松，促进各种骨折复位后的愈合及防止牙齿松动。而防晒做得太“严密”，就可能会导致缺钙、骨质疏松、耳石症等中老年病。
②影响心情，出现烦躁、低落等情绪，还能加重抑郁；
除了紫外线外，阳光中还包括可见光和红外线，前者能刺激大脑分泌一种快乐的神经递质——血清素；后者能透过表皮达到深部组织，使部分区域温度升高，血管扩张，改善血液循环，进而促进新陈代谢，使身体舒适、心情愉悦。就像之前很流行的“公园20分钟效应”，其中一个重要原因，便是接受了阳光的照射后，身心产生了变化。
③中暑（热射病）；
非常晒的地方一般也非常热，全副武装的包裹，即时你选择的衣服再透气，也会影响体表的热量交换，如果伴随着户外活动，就有很大的可能中暑。
那我们该怎么才能把握好防晒的度呢？



拒绝防晒焦虑，学会适度防护
①出门前提前查看天气预报，了解当日的“紫外线强度”，再选择适合的防晒方式；
②外出尽量避开10-16点日晒最强的时间；
③学会软硬结合，需求防晒的平衡点。如出门前选择一到两件硬防晒装备，再结合防晒霜将剩余暴露的部位保护起来，也就没必要“全副武装”了。

对于防晒产品的选择，优先选择物理防晒霜，不易过敏，适合更多肤质使用，且安全性更佳，如Belli的小紫瓶和小白伞气垫。
小紫瓶是高倍的物理防晒，能达到SPF50、PA+++的防晒指数，适合在纬度比较低的地方、海边、以及沙漠、高原等紫外线过强的环境中使用，能带来持久的防护力，而且能边防晒边修护，肤感也不差，没有常见物理防假白、搓泥、厚重、闷痘的问题。
小白伞是一款带防晒值的气垫，能达到SPF35、PA+++的防晒值，适合日常通勤，逛街约会时使用，能均匀肤色，遮住脸上细小的瑕疵，也能抵御紫外线的伤害，还方便随时补涂，且不会破坏原本妆容的完整性，无论是单独用，还是作为防晒霜的补充都是不错的选择。



总之，身体健康是所有美丽的前提，无论是你因为什么而执着防晒，都得以健康为前提！

选好的很重要哦

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只要安全性能够得到保障就好

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