哺乳期的妈妈该如何补充营养？

哺乳期的妈妈需要比平时的饮食摄入更多的蛋白质、钙、维生素A、铁等营养素所以原则上就要求妈妈多吃富含这些营养素的食物。也有很多哺乳期妈妈选择美好蕴育润康2段——乳母营养包，我喝了一周后，吸出来的母乳量比之前多了很多。