冬天寒气加重，养护关节刻不容缓

随着冬季的到来，气温逐渐下降，寒气加重，人们不免感到有些不适应。特别是对于关节部位，寒气的影响作用会更大。
冬季气温下降，关节部位容易受寒气的侵袭，导致关节周围的血液流通不畅，从而引发关节疼痛。对于患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病的人来说，冬季更需要注意保暖，避免关节受寒。
寒冷的天气还会导致关节僵硬。由于温度降低，关节周围的肌肉容易变得僵硬，从而影响关节的活动范围。这种情况在老年人中尤为常见，因为老年人的身体对于温度变化更为敏感。
再加上冬季路面结冰，路面变得湿滑，这对于老年人来说是一个很大的安全隐患。因为老年人的反应速度较慢，关节不灵活，容易摔倒，从而增加骨折的风险。
对于患有类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的人来说，冬季寒冷的天气可能会导致这些疾病的发作。这是因为寒冷的环境会刺激身体释放炎性物质，从而加重关节炎症的症状。
冬天天气寒冷，若想要保养膝关节，饮食方面可以多吃含有维生素的食物，比如菠菜、萝卜、橙子等；同时也可以多吃含钙、磷较高的食物，例如豆奶、牛奶、奶酪等。

除了饮食方面需要多注意以外，中老年人还要注意膝关节的保暖以及坚持运动，养成一个良好的运动习惯，避免爬山以及爬楼梯。同时需要控制好体重，当体重得到减轻时，膝关节所受的压力相对减少，有利于膝关节的健康。对于年轻人来说，寒冷的冬天，肌肉与韧带经常会处于紧绷状态，因此在冬季进行运动时也需要多加注意，运动前必须做好热身运动，避免膝关节损伤、韧带断裂、半月板撕裂或者关节扭伤等等。

除此之外，养护关节还必不可少的是氨糖，氨糖主要是广泛用于骨关节疾病的预防和治疗，效果明显。氨糖是养护关节的关键物质，随着年龄的增长，人体内氨糖含量却不再增长，尤其在30岁后，人体内氨糖不断流失、直线下降，导致软骨受损、病变。此时，就需要外来及时补充，可以选择韩思凯尔谷元片，含有氨糖、硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽、钙，全面修复关节，且氨糖含量达到1700mg+的每天的最佳剂量。配方中特别添加淫羊藿、杜仲两种中药材成分，肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养功能等，淫羊霍能够补肾强筋壮骨、温阳祛风除湿。杜仲可以补中益气，强筋健骨。中老年等有需求的人群，进行相应补充，可对关节健康起到积极作用。
总之，冬季寒气的加重对关节产生的影响不容忽视。在寒冷的天气中，我们要注意保暖，尤其是关节部位。同时，对于老年人来说，更要注意防范骨折等意外伤害的发生。

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